私が日々地味に取り組みはじめた体力作り。 きょう思い切って１４フロア分、階段で下りてみた。 タイム４分弱。→ 即、計算。 ６０秒×４分÷１４階＝１フロア分は約１７秒！ 前回５フロア分で計算した際は１８秒だった。 つまり・・・ 下りはほとんどペースが…